ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ТАЙДЗИЦЮАН КАТО БОЙНО ИЗКУСТВО, КРЪСТЪТ Е ЦЕНТЪРЪТ НА ТЯЛОТО
Движението на кръста предизвиква движение на хълбоците, гърбът и крайниците. Когато кръстът се движи, движи се цялото тяло. Това лежи в основата на бързите реакции. Затова специално наблягаме на движенията на кръста. От всички десет основни принципа най-важно е изискването, което се отнася до кръста. В него се набляга на отпускането на кръста и хълбоците. Кръстът се разглежда като ос, което е показателно за неговата важност.
Като изкуство за нападение и отбрана, Тайдзицюан е бил от особена важност. Днес, като укрепваща здравето и удължаваща живота система от упражнения, неговото значение все още е голямо. Затова е особено важно да се обръща внимание на кръста. Той е от изключителна важност и всички практикуващи трябва да му обръщат специално внимание.
ИЗПОЛЗВАЙТЕ КРЪСТА ПРИ ДВИЖЕНИЕТО НА ХЪЛБОЦИТЕ, ГЪРБА И КРАЙНИЦИТЕ, ЗА ДА ПОСТИГНЕТЕ ЕДИНСТВО НА ДВИЖЕНИЯТА
Ние представихме изискванията за главата и горната част на тялото, изтъкнахме необходимостта гърдите да бъдат отпуснати, гърба изправен, кръстът и хълбоците разхлабени, както и Ци да потъва в Дантиен. Това са неща, за които трябва да се внимава при практикуването.